Sigara kullanımı dünya genelinde negatif bir eylem olarak bilinmekte olup, zararlı bir alışkanlıktır. Kişiler başta çevre etmeni olmak üzere çeşitli nedenlerden dolayı sigaraya başlama kararı almakta ve bu yönde bir bağımlılık kazanmaktadır. İçerisinde bulunan nikotin sebebiyle kolay bir şekilde kullanmaya başladığımız sigara alışkanlığından kurtulmak oldukça zor.
Sigarayı bırakma yöntemlerinin başında olayı beyinde bitirmek gelmektedir, ancak çoğu sigara bağımlısı için sigaradan kurtulmada bu kafada bitirme olayı zorlayıcı olmaktadır. Kişiler sigarayı bırakmaya yönelik alternatif yollar aramakta, nikotin bandı, sağlıklı beslenme, ortam değiştirme, sigara alışkanlıklarına yol açan her türlü maddeden, gıdadan ve etmenlerden uzak durma gibi yollar izlemektedir. Bunun yanında sigarayı bırakmada motive edici ve başarıya götüren, insana sabırlı ve kararlı olmayı öğretebilecek araç ve aktivite arayışına girmektedir.
Sigarayı bırakmada kullanıcıların faydalanabileceği çeşitli araçlar bulunuyor. Bunlardan biri de mobil cihazlara indirebileceğiniz sigara bıraktırma uygulamalarıdır. Sigara içmeyi önleme uygulamaları sayesinde kullanıcılar belirli bir seviyeye kadar sigara bırakma noktasındaki isteklerini güçlendirebilir, sigaraya karşı daha iradeli ve dirençli olabileceği saatler, günler geçirebilir. Android için indirebileceğiniz çeşitli sigara bırakma uygulamaları bulunurken, biz bu yazımızda en kullanışlı ve sigara bıraktırmada en etkili, en faydalı ve en iyi denilebilecek uygulamaları tanıtacağız. Uygulamalar ücretsiz hizmet vermekte olup kimi uygulamaların gelişmiş özelliklerinden yararlanmak için pro veya ücretli sürümden yararlanabilirsiniz. Ancak yine de çoğu bedava kullanabileceğiniz ve ihtiyaçlarınızı karşılayabilecek düzeyde geliştirilmiştir. İşte sigara bıraktıran en çok indirilen ve işe yarayan uygulamaların listesi…
Sigara Bırakma Yardımcısı
Uygulama Türkçe dilde hizmet vermekte olup kullanıcılara sunduğu bazı istatistikler yardımıyla motivasyon aşılamayı amaçlar. Kişiler ilerleme bölümünde toplamda kaç gün sigara içmediğini, kaç sigaranın içilmediğini, sigara bırakarak ne kadar para tasarruf ettiklerini ve yaşamlarını ne denli uzattıklarını görebilir. Yine uygulama sigaradan farklı bir amaca yöneltmek anlamında kullanıcılara sigaraya vermedikleri para ile neler yapabileceklerini göstermektedir. Ayrıca sigara bıraktırma uygulaması sigarayı bıraktıktan hemen sonra vücutta meydana gelen değişiklikleri kullanıcılara aktarmaktadır. 
Google Play’den Sigara Bırakma Yardımcısı indir
QuitNow – Sigarayı bırakın
İsmi İngilizce dilde olsa bile bu uygulama Türkçe dilde hizmet veren sigara bıraktırma ve azaltma uygulamaları arasında yer alıyor. Sigarayı bırakmaya gerçekten kararlıysanız bu uygulama işinize yarayabiir. Uygulama içerisinde sigarayı bıraktığınız sürenin ardından çeşitli raporlar oluşturarak bunların bilgisini sizinle paylaşıyor ve geçen süre ile birlikte inancınızı ve güçlülüğünüzü arttırmak maksadıyla çeşitli başarı ödülleri sunuyor. Ayrıca “Topluluk” kısmı sayesinde sizin gibi sigara bırakmayı gerçektenleştiren ve başarılı olan kullanıcılarla iletişim kurma şansına sahipsiniz.
Google Play’den Quit Now! Sigarayı Bırakın indir
Sigarayı Bırak – Pro
Sigara bırakma kararı aldıysanız bu da tercih edebileceğiniz sigara bırakmaya yardımcı uygulamalar arasında yer almaktadır. Gelişmiş ve sade arayüzü ile kullanıcılara farklı istatistikler sunan uygulamada sigara bırakma kararı almadan önce girdiğiniz tarih ve bütçe bilgileri sayesinde sağlık ve ekonomi noktasındaki kazanımlarınızı görüntülemeniz mümkündür. Bunun yanında uygulama sigara içerisinde bulunan zehirli maddeleri de sizlere sunmakta ve vücudunuzdan içeri girmeyen katran, nikotin, karbon monoksit ve diğer zehirleri mg cinsinden bildirmektedir. Yine sigara bırakınca hastalıklardan yüzde (%) kaç oranda uzaklaştığınızı ve sağlığınıza yönelik risklerin ne denli azaldığını öğrenmeniz mümkün.
Google Play’den Sigarayı Bırak – Pro indir
Sigarayı Bırak!
Alibaba Studio tarafından geliştirilen uygulama sigara içerisinde bulunan zehirlere ve zararlı maddelere vurgu yaparak kullanıcıları sigarayı bıraktırmaya isteklendirme ve cesaretlendirme amacı gütmektedir. Kullanıcıları sigarayı bırakmaya teşvik ettiği gibi sigara hakkında çeşitli bilgiler vermekte ve sigara içmek yerine yapılabilecekleri sıralamaktadır. 
Google Play’den Sigarayı Bırak! indir
No-Cotine! Quit Smoking
Uygulama gelişmiş özellikleri ile sigara bırakmayı isteyen kullanıcılar için başarılı yardımcı araçlar arasında yer almaktadır. No-Cotine bir topluluktan oluşmakta ve kişiler sigara bırakma deneyimlerini uygulama içerisinde paylaşmaktadır. Bunun yanında uygulama kullanıcılara kaç gün sigara içmediğini, sigara içmeyerek kaç TL tasarruf ettiğini, kaç tane sigara içmediğini, sağlığının nasıl geliştiğini ve düzeldiğini aktarmaktadır. Çeşitli başarı ödülleri ve temalar içeren sigara bırakma uygulamasını Android için indirmede aşağıdaki bağlantıyı kullanın.
Google Play’den No-Cotine indir
Quit Smoking
İstatistiklere ve grafiklere ilgi duyan kullanıcılara hitaben geliştirilen Quit Smoking uygulaması yukarıda bahsettiğimiz araçlara benzer özellikler taşımaktadır. Uygulama sigarayı bırakmaya çalışanları bir araya getirmekle beraber sigara içilmeyen gün sayısı ve kaç sigara içtiğiniz noktasında bilgi vermektedir. Uygulama içerine sigarayı bıraktığınız günü girerek elde ettiğiniz başarıları görüntüleyin ve sağlık gelişiminizi takip edin.
Google Play’den Quit Smoking indir
Sigara bırakma uygulamalarından hangisini kullanıyorsunuz? Sigarayı bırakmada hangi gündesiniz? Görüşlerinizi yorum bölümünde bizimle paylaşın.
